重慶江北(běi)租車(chē):今天立秋啦 别高興得太早秋老虎在等你

重慶晨報訊 雖然節氣到了立秋，但和前兩天一(yī)樣，早上上班時，太陽就迫不及待地發力。區氣象局昨日預報，永川未來3天氣溫依舊(jiù)偏高，最高溫度在38℃左右，天氣以晴或多雲爲主，原因在于被副熱帶高壓所控制。

或許值得欣喜，未來3天上午熱過之後，午後可能會出現短暫的雷陣雨天氣，降水強度較弱，隻在局部出現。

需提醒市民的是，在高溫、高熱、高濕的天氣下(xià)，人很容易上火(huǒ)，大(dà)家記得多吃點帶苦味和酸味的食物(wù)，或多食入番茄、檸檬、葡萄等酸味水果，對消暑和增進食欲有益。

重慶從溫度上講，進入秋天的平均日期在9月下(xià)旬。9月重慶出現40℃高溫的年份很多，秋老虎也十分(fēn)瘋狂。

昨天有多熱？

主城40.5℃63年同日最高溫

重慶商(shāng)報訊 今天立秋，但據市氣象台和氣候中(zhōng)心預計看，整個8月我(wǒ)(wǒ)市天氣仍以酷暑爲主。

昨日11時，主城、璧山、合川、開(kāi)縣、萬盛等地沖破35℃，沙坪壩高達36℃，璧山直逼38℃。50分(fēn)鍾後，市氣象台對外(wài)發布今年第三個高溫紅色預警，将渝中(zhōng)、大(dà)渡口等18個區縣納入40℃範疇。

15時，沙坪壩、豐都、涪陵、開(kāi)縣、合川、璧山紛紛突破40℃，其中(zhōng)豐都41.3℃。昨日主城40.5℃，打破了2003年創下(xià)的39.9℃日最高溫紀錄，是主城自1951年來同日最熱的一(yī)天。

相比之下(xià)，巫溪、巫山、奉節幸運多了，出現強對流天氣，都有小(xiǎo)到大(dà)雨。

還要熱多久？

11日或有雨最高溫28℃

重慶商(shāng)報訊 市氣象台預計，今天立秋是三伏天中(zhōng)最後一(yī)個伏天的開(kāi)始，今起到10日，我(wǒ)(wǒ)市大(dà)部地區将持續高溫酷暑天氣，極端最高氣溫将達39~42℃。“可能在11~13日，雨水會自西向東光顧山城，屆時高溫将暫時撤離(lí)，大(dà)部地區氣溫或在21~28℃。”氣象專家說。

未來三天天氣預報

今天：東北(běi)部及東南(nán)部地區有陣雨或雷雨，其餘地區晴到多雲，局地有雷陣雨，大(dà)部地區氣溫23～41℃；主城晴到多雲，29～39℃。

明天：東北(běi)部及東南(nán)部地區有陣雨或雷雨，其餘地區晴到多雲，局地有雷陣雨，大(dà)部地區氣溫24～40℃；主城晴到多雲，29～39℃。

後天：西部偏西地區潼南(nán)、大(dà)足等地，東北(běi)部偏西地區城口、開(kāi)縣、梁平等地，以及東南(nán)部地區有陣雨或雷雨，其餘地區晴到多雲，大(dà)部地區氣溫24～40℃；主城晴到多雲，29～38℃。

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12時至16時 環衛工(gōng)不作業

榮歸租車(chē) 王尊

重慶江北(běi)租車(chē)昨日，市市政委發出通知(zhī)，37℃以上高溫天氣，全部停止高溫時段（12時至16時）戶外(wài)作業，原則上不安排路面清掃和垃圾清運作業。一(yī)般正常清掃作業時間盡量安排在氣溫較低的早上和晚上進行。上午10時至下(xià)午4時，要求環衛工(gōng)盡量呆在陰涼的地方，減少高溫下(xià)逗留時間，确保人身安全，避免中(zhōng)暑。期間，工(gōng)人們可到愛心驿站休息。

熱毛了！

90後小(xiǎo)夫妻 爲誰做飯吵架鬧離(lí)婚

高溫下(xià)焦躁煩悶易激動，小(xiǎo)心情緒中(zhōng)暑了

商(shāng)報記者 韓政 實習生(shēng) 周可

重慶商(shāng)報訊 3日下(xià)午2時，巴南(nán)區李家沱派出所接到重慶榮歸租車(chē)報警，稱自己被丈夫小(xiǎo)梁打了。民警趕到現場了解到，報警人小(xiǎo)王今年22歲，貴州人，丈夫小(xiǎo)梁24歲，廣安人，兩人于今年春節結婚，在李家沱恒大(dà)城附近一(yī)房産中(zhōng)介上班，現在離(lí)公司不遠的地方租了一(yī)套兩居室房子。

當天中(zhōng)午，兩人爲誰進廚房做飯的問題争吵，進而發生(shēng)抓扯，小(xiǎo)梁動手打了小(xiǎo)王一(yī)下(xià)，小(xiǎo)王報警，揚言要離(lí)婚。“我(wǒ)(wǒ)們上班基本都在外(wài)面吃，今天放(fàng)假了，想在家裏吃，讓他去(qù)做他不去(qù)，還罵我(wǒ)(wǒ)。”小(xiǎo)王掉下(xià)眼淚。“天那麽熱，廚房也沒有空調，哪個願意做嘛？我(wǒ)(wǒ)讓她一(yī)起出去(qù)吃，她也不幹，非得在家吃。”小(xiǎo)梁也有自己的理由。

經過民警耐心勸解，小(xiǎo)梁當場向小(xiǎo)王賠禮道歉，并保證今後再也不會動手，小(xiǎo)王也覺得自己有點任性，兩人重歸于好。

提醒：新橋醫院神經内科心理專家戴教授提醒，人體(tǐ)長期處于高溫環境中(zhōng)，在機體(tǐ)出現脫水、神志(zhì)模糊等中(zhōng)暑表現前，首先情緒會發生(shēng)變化。多數人會焦躁不安、心情煩悶、易激動，如果同時伴有生(shēng)活中(zhōng)某些負面事件的影響，往往會出現考慮問題走極端、偏執的情況，極易産生(shēng)不理智舉動，這種症狀就是情緒中(zhōng)暑。

要預防情緒中(zhōng)暑，最重要是放(fàng)松心情，常聽(tīng)舒緩輕音樂，還要注意勞逸結合，保證有規律的生(shēng)活。

熱醒了！

電線被盜 上百戶居民蒸桑拿

四五十米電線被剪斷盜走，停電2小(xiǎo)時

商(shāng)報記者 韓政 實習生(shēng) 周可

重慶商(shāng)報訊 昨日淩晨4時許，南(nán)岸區四公裏杏園小(xiǎo)區兩棟居民樓電線被人剪斷，導緻居民樓斷電，上百戶居民受影響。經供電局全力修複，6時，整個小(xiǎo)區電力恢複。

小(xiǎo)區自管委員(yuán)會主任張大(dà)媽說，初步估算，小(xiǎo)區内大(dà)約有四五十米電線被剪斷盜走，直接導緻B3、B4兩個單元停電。今年70歲的江大(dà)媽住在B4棟1樓，淩晨4時左右被熱醒了，發現空調、風扇都沒運作，以爲是跳閘了，出門查看發現并沒跳閘，路燈也熄了。江大(dà)媽叫來保安，才發現門外(wài)電線被人剪斷了。

立秋故事>

今後50年中(zhōng)

45年立秋都在8月7日

記者查詢日曆發現，今後50年中(zhōng)，立秋的時間隻有5年是8月8日，其他的年份都是8月7日。

在每年陽曆的8月7日、8日或9日，太陽運行到黃經135度時，即爲立秋節氣，至于具體(tǐ)的小(xiǎo)時、分(fēn)鍾就不固定了。在7、8、9日這三天裏，立秋常在7日和8日之間變化，而在7日和8日裏，又(yòu)以7日立秋居多。

古籍《月令七十二候集解》中(zhōng)說：“秋，揪也，物(wù)于此而揪斂也。”古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻。在我(wǒ)(wǒ)國封建社會時期，還有立秋迎秋的習俗，封建帝王們都要率領文武百官到城郊設壇迎秋。

明年立秋是在8月8日。

立秋飲食>

多吃“甘酸”少食“辛辣”

除了保持均衡營養外(wài)，由于秋天天氣幹燥，人們的口、鼻、皮膚等部位經常會出現不同程度的幹燥感，所以要在食物(wù)選擇上多加注意，預防秋燥。

秋天适合吃一(yī)些多汁、甘味、酸味以及寒涼的食物(wù)，寒涼能夠清熱，甘味食物(wù)性質滋潤，具有緩急、和中(zhōng)、補益的作用，酸味食物(wù)有收斂、生(shēng)津、止渴等作用。例如，生(shēng)藕能夠清熱生(shēng)津止渴，熟藕則能健脾、開(kāi)胃、益血；蓮子既能祛餘暑，又(yòu)能滋補強身。此外(wài)，百合、山藥、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不錯的秋補佳品。

既然要防燥，自然就要少吃一(yī)些辛辣食物(wù)，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等；另外(wài)，油炸食品也是秋日一(yī)大(dà)禁忌。

“苦夏”一(yī)過，不少人除了食補，還買來人參、鹿茸等名貴藥材做藥膳，難道多吃肉、人參和鹿茸，就是“貼秋膘”？

其實，過去(qù)民間流行的“貼秋膘”，就是秋後多吃肉，這和當時物(wù)質匮乏，人們吃不飽、食肉少有一(yī)定關系，所以趁秋季食物(wù)豐盛時，多多吃肉。

如今，“貼秋膘”應該提高到新的層次，那就是講究營養均衡，合理補充人體(tǐ)所需的蛋白(bái)質、維生(shēng)素等各種營養素，控制脂肪、鹽、糖的攝入量，以此增強機體(tǐ)的抵抗力。所以“秋補”時，除了适當補充一(yī)些雞、牛、羊肉類食物(wù)，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果也要多吃，更全面地補充人體(tǐ)所需的各種維生(shēng)素和礦物(wù)質，保持體(tǐ)内酸堿平衡。

保持營養均衡雖不要求每天必須攝取均衡全面的營養，卻要求兩三天内保持一(yī)個相對的營養均衡，否則會導緻人體(tǐ)某種營養元素缺乏，損害健康。重慶晨報永川讀本記者 郭發祥

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